J'ai commencé l'entraînement sportif début de cette année quand j'ai décidé de me remettre sérieusement au régime. La perte de poids c'est bien, mais avec la peau flasque c'est tout de suite moins glamour ! Alors voilà, je me suis dit je dois tonifier tout ça !
Matériel nécessaire pour la mise en place de ce nouvel outil : un vélo d'appartement acheté d'occasion. Je n'ai malheureusement pas la possibilité d'aller en salle de sport, mais qu'à cela ne tienne je transforme mon salon et me créer mon espace sport ! Mon vélo, ma tenue de sport et un film et hop au travail ;)
Se le dire c'est bien, le faire c'est mieux ! Une fois ma décision prise, je me suis fixée un entraînement. Et comme je ne suis pas sportive pour un sou, quoique maintenant je le suis un peu (oui un peu seulement ;) ), j'ai commencé de façon "light".
Je me fixais chaque lundi un programme à respecter sur la semaine. Alors début janvier c'était 30 minutes de vélo deux fois par semaine. Et j'avais l'impression de cracher mes poumons à chaque fois ! Au début c'était une torture (bon, j'exagère légèrement mais ce n'était pas évident), puis au bout de quelques temps, j'ai commencé à prendre du plaisir à ces séances de vélo auxquelles j'ai alors rajouté 30 minutes de Wii Fit par semaine.
J'ai tenu ce programme sur quelques mois (3 ou 4) et arrêté. La fatigue et des résultats pas assez rapides ont eu raison de mes résolutions. J'ai remplacé par une séance de footing d'environ 45 minutes par semaine, et ça me faisait un bien fou au moral ! C'est une très bonne façon, à mon sens, pour décompresser. De la musique sur les oreilles, et on essaye de faire le vide, de juste penser à notre course. Mais ça aussi j'ai arrêté.
Nous avions arrêté d'écrire Lilly et moi sur ce blog, comme beaucoup de choses, ça nous intéresse un temps et puis on s'en lasse. Mais hier, j'en ai eu marre, j'ai décidé de reprendre ma vie en main.
Je ne suis pas totalement satisfaite de la vie que j'ai et à part moi personne ne fera rien ! Donc me revoici, Zazabelle, prête à vous décrire dans les moindres détails ce que je vais mettre en place.
Et ça commence par l'inscription à une salle de sport ce matin. Je voudrais un programme personnalisé pour perdre du poids et muscler les zones que je n'aime pas chez moi : mon ventre, mes cuisses, mes bras notamment.
Donc rendez-vous dans un prochain post pour suivre l'évolution de ma reprise de perte de poids !
Aujourd'hui nous sommes le 2 août : 70 kg sur la balance.
Objectif pour le 31 décembre : 60 kg sur la balance.
Souhaitez moi bonne chance !
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